Dans les coulisses de la révolution de la musique et du bien-être

Les albums classiques de rupture peuvent faciliter le travail de deuil survenant à la fin d'une relation, tandis que les airs entraînants peuvent rappeler de bons souvenirs, lorsque l'on chantait à cœur joie avec des amis (ou seul devant le miroir de la salle de bains). Le groupe dont vous étiez fan et dont vous aviez adoré un concert, la bande-son d'un voyage, d'une excursion ou d'un événement mémorable qui vous rappelle immédiatement un moment heureux.

Au-delà des sentiments et des souvenirs, nous savons que la musique peut jouer un rôle essentiel dans la santé. Il a été prouvé qu'elle a un impact positif sur le stress (l'un des principaux obstacles à la santé et au bien-être), qu'elle active la quasi-totalité du cerveau, contribuant ainsi à maintenir solides les voies associées au bien-être, à la qualité de vie et au bonheur, et qu'elle a des effets impressionnants sur le comportement, l'humeur et la mémoire (c'est pourquoi la musicothérapie peut être incroyablement efficace - il suffit de regarder cette incroyable vidéo d'une ancienne ballerine atteinte d'Alzheimer qui se souvient de toute sa chorégraphie en entendant la bande-son).

Nous connaissons également les effets bénéfiques sur la santé de la pratique musicale. Une pratique créative contribuerait à la santé physique et psychologique ainsi qu'au fonctionnement optimal de l'être humain, et peut aider les créateurs à faire face aux défis de la vie. Ed Sheeran dit qu'écrire des chansons est pour lui un processus thérapeutique. Il l’a expliqué lors d'un entretien avec Hay House : « Je n'ai jamais eu de thérapeute et je pense que c'est parce que je parle dans mes chansons de tous les soucis que j'ai dans la tête. S’il m'arrive quelque chose qui me rend vraiment triste, j’écris une chanson à ce sujet, je la termine et je suis très heureux parce que je me dis :"Oh, cette chanson a été inspirée par une situation vraiment merdique" et puis je me retourne sur cette situation et je me dis : "Je suis content que ça soit arrivé parce que j'en ai tiré une chanson". La créativité est une très bonne chose pour rendre les gens heureux parce qu'au bout du compte, vous avez quelque chose qui n'existait pas il y a dix minutes. »

Pendant la pandémie, alors que de nombreuses personnes étaient confinées, la musique est devenue encore plus importante pour celles et ceux qui avaient besoin de réconfort. Dans le rapport 2021 Culture Next de Spotify, 83 % des milléniaux et 69 % des membres de la génération Z interrogés entre 2020 et 2021 s'accordent à dire qu'ils utilisent l'audio pour réduire leur niveau de stress. Les milléniaux utilisent particulièrement les playlists nostalgiques pour trouver du réconfort. En outre, l'enquête a révélé que 77 % des milléniaux américains considèrent que l'audio est une ressource pour la santé mentale, tandis que 69 % des membres de la génération Z ont déclaré que le fait d'écouter leur musique préférée au quotidien leur permet de se sentir « plus centrés et généralement plus heureux ».

Selon le rapport, ayant peu de choses pour se distraire, ils se tournaient principalement vers la musique pour échapper au cycle incessant des informations négatives. « Submergés par les mauvaises nouvelles et en ayant si peu de moyens d'y échapper, il semble que le seul recours, c'est de s'abstraire. Les personnes interrogées des deux générations nous ont dit que l'audio sous toutes ses formes les encourage à se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, des autres et du monde extérieur. »

Pour certains musiciens, créer de la musique est devenu une activité salutaire lorsque tout le reste était au ralenti : une situation particulièrement difficile pour ceux qui se sont retrouvés sans revenus et sans savoir quand la situation reviendrait à la normale. Une étude de Help Musicians publiée en mars 2021 a révélé que 87 % des 700 musiciens ayant répondu avaient déclaré avoir constaté une dégradation de leur santé mentale au cours de l'année écoulée. Tori Amos a dû annuler ses projets de deux tournées en Amérique du Nord. Elle estime que l'écriture des chansons de son nouvel album, « Ocean to Ocean », a été une « guérison » lorsque le troisième confinement a créé une situation difficile à gérer, en partie car elle n'avait plus la possibilité de faire des concerts. « La vie m'a enseigné que la seule façon de me sortir d'un problème de santé mentale était d'écrire », a-t-elle déclaré à NME. « Quand je me trouve là, je ne peux pas en sortir. Je dois trouver les outils ou l'élixir sonore pour sortir de cet espace. »

La santé et le bien-être, d'une manière générale, sont un secteur en plein essor dont la valeur globale est estimée à 4,5 milliards de dollars. En 2020, App Annie a indiqué que les dépenses consacrées aux applications de santé et de remise en forme avaient atteint 2 milliards de dollars, soit 33 % de plus par rapport à 2019. Dans le rapport Spotify précité, les podcasts consacrés aux catégories de la santé mentale, de la santé alternative, de la spiritualité, de l'auto-assistance et de la santé ont progressé plus fortement que la moyenne entre 2020 et 2021, parmi les milléniaux et la génération Z. De nombreux acteurs du monde de la musique ont tenté de s'intéresser à ce sujet. Songtradr s'est récemment associé au label spirituel myndstream, qui vise à exploiter le pouvoir de la musique pour aider les auditeurs à se détendre, se reposer, se concentrer, réduire le stress, inspirer la créativité et calmer l'anxiété. À la faveur de ce partenariat, Songtradr utilisera le catalogue de myndstream pour ses clients qui cherchent des bandes-sons pour des campagnes ou des canaux médiatiques de santé et de bien-être.

En Australie, Muru Music Health, une startup spécialisée dans la technologie musicale basée sur l'IA, et qui espère aider à lutter contre les effets du vieillissement cérébral grâce à ses playlist  personnalisées pour les personnes de plus de 60 ans, a obtenu le soutien d'Universal Music à la fin de l'année dernière. L'application de bien-être Mindset, qui propose des collections audio d'histoires personnelles et de leçons de vie d'artistes, a annoncé en août 2021 avoir levé 8,7 millions de dollars pour poursuivre sa croissance. Sans compter que vous pouvez désormais trouver facilement de nombreuses listes de lecture, albums et podcasts sur le thème du bien-être sur toutes les grandes plateformes de streaming.

Les artistes ont également pris part à ces dispositions : en 2020, J. Balvin s'est associé à l'entreprise de bien-être Chopra (fondée par Deepak Chopra) pour créer un programme de méditation de 21 jours, tandis que Camila Cabello et Shawn Mendes ont signé en mai 2021 un accord pluriannuel avec la start-up Calm, spécialisée dans la méditation, qui a débuté avec des textes lus par les artistes.

Il est évident que la relation entre la musique, la santé et le bien-être ne peut que se développer. Pandémie mise à part, nous avons tous besoin d'outils pour nous aider à gérer le stress de la vie quotidienne et à trouver un équilibre. Comme depuis des décennies, la musique est un élément clé de cette révolution du bien-être, qui ne peut qu'apporter plus de lumière, de joie et de santé au monde entier.